میگو

میگوها از خانواده سخت پوستان هستند و غالبا در دریا زندگی می کنند. میگو مقدار قابل توجهی املاح ضروری به ویژه آهن و فسفر دارد که برای کودکان در حال رشد و زنان باردار بسیار مفید است.
یکی از خواص میگو این است که این خوراکی جزو غذاهای کم کالری است. یکی دیگر از خواص میگو داشتن مقدار زیادی پروتئین است.
میزان ویتامین A، D و B12 میگو از دیگر ویتامین های آن بالاتر است و به رفع کم خونی کمک می کند.

نمایش یک نتیجه