گوشت قرمز

گوشت قرمز مانند گوشت گوساله، گوشت گاو و گوشت گوسفند، یک منبع غنی از آهن است و برای جلوگیری از بیماری کم خونی مهم است. خوردن گوشت قرمز یک یا دو بار در هفته می تواند به یک رژیم غذایی سالم، مخصوصا برای کودکان نوپا و زنان در سن باروری باشد.
از جمله ویتامین های موجود در گوشت قرمز می توان به ویتامین B12، B6، روی ، آهن ، نیاسین و فسفر اشاره کرد .

هیچ محصولی یافت نشد.