انجیر

انجیر خشک یکی از انواع میوه های خشکی است که سبب افزایش قوای جسمانی می شود. انجیر خشک نسبت به انجير تازه 5 برابر بيشتر كالرى دارد. یکی از فواید و خواص انجیر خشک این است که جوشانده غلیظ انجیر خشک برای رفع سرماخوردگی بسیار مفید است و غرغره کردن آن گلودرد را برطرف می کند. انجیر خشک، در کنار سایر مواد غذایی غنی از کلسیم، می‌تواند تراکم استخوان و استحکام استخوان‌‌ها را بهبود ببخشد. یک عدد انجیر خشک حاوی ۳ درصد کلسیم است.

نمایش یک نتیجه